clases
Cross Training
Sesiones dinámicas que combinan fuerza, resistencia, movilidad y coordinación. Cada clase es diferente, lo que te mantiene motivado y evita la monotonía. Trabajamos con pesos, ejercicios funcionales y movimientos naturales del cuerpo para ayudarte a ser más fuerte y más ágil en tu día a día.
Ideal para: personas que quieren mejorar su condición física general y disfrutar de entrenamientos variados y retadores.
Hybrid
Entrenamiento funcional enfocado a pruebas de resistencia y rendimiento. Mezcla carrera con estaciones de trabajo (trineos, wall balls, farmer carries, etc.). Perfecto si te gusta ponerte objetivos claros y disfrutar del desafío físico.
Ideal para: quienes quieren prepararse para competiciones o simplemente mejorar su forma física.
DEKA
Un formato de entrenamiento muy estructurado, basado en retos funcionales que combinan cardio y fuerza. Diseñado para medir y mejorar tu rendimiento, sin importar tu nivel inicial.
Ideal para: personas que disfrutan de retos medibles y progresión constante.
Sweet Training
Entrenamiento adaptado para personas mayores, con sobrepeso o que llevan tiempo sin entrenar. Trabajamos de forma segura, progresiva y muy acompañada, enfocándonos en movilidad, fuerza básica, equilibrio y salud.
Ideal para: quienes quieren empezar o retomar el ejercicio en un entorno cuidado y sin presión.
Open Box
Espacio libre para entrenar a tu ritmo. Tendrás acceso al material y las instalaciones para practicar lo aprendido en clase.
Ideal para: atletas que ya tienen experiencia o que siguen un plan de entrenamiento personalizado de oposiciones.
Halterofilia
Clases específicas de técnica y fuerza en los levantamientos olímpicos: arrancada y dos tiempos. Trabajamos desde la base técnica hasta la mejora del rendimiento.
Ideal para: quienes quieren perfeccionar su técnica y ganar potencia.
Bodybuilding
Entrenamiento enfocado a la hipertrofia muscular, la estética y la fuerza controlada. Rutinas bien estructuradas, técnica cuidada y enfoque en el progreso físico.
Ideal para: quienes quieren mejorar su físico, ganar masa muscular y verse mejor.
Strong Kids
Clases divertidas y seguras para los más pequeños. A través del juego, los niños desarrollan coordinación, fuerza, disciplina y confianza en sí mismos.
Ideal para: que los peques se muevan, se diviertan y creen hábitos saludables.